21 дневное интервальное голодание

Для начинающих плюс программы в том, что она обеспечивает мягкий и контролируемый подход к интервальному голоданию, есть ежедневная поддержка в виде информации по теме, для начала вашего пути к более здоровому образу жизни.

АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ

~~4.000 руб.~~

2.400 руб.

Что такое интервальное голодание?

Интервальное голодание, это режим питания, при котором периоды приема пищи чередуются с периодами воздержания, строго по определенному времени.
Существует несколько схем подобного голодания.

Стоит отметить, что интервальное голодание - это не диета, а структурирование режима питания. И направлено оно не на то, что вы едите, а когда вы едите.
И хотя это больше про режим питания, отдавать предпочтение здоровой еде очень важно!

ознакомиться с программой

Интервальное голодание часто рассматривают как способ, когда в “пищевое окно” можно есть все, что хочешь, а в остальное время голодать.

Это правда. Но можно пойти чуть дальше и попытаться сделать чуть больше для своего организма - в период интервального голодания питаться здоровой правильной пищей!

Наша программа предлагает

Постепенное вхождение в мир интервального голодания, именно с учетом правильной пищи.

Не смотря на простоту и доступность этого вида голодания, у многих есть трудности, вопросы, страх сделать что то не так.

Мы осторожно проведем вас по этому пути. А ежедневная информация будет вам в помощь.

Наша программа предлагает

Постепенное вхождение в мир интервального голодания, именно с учетом правильной пищи.

Не смотря на простоту и доступность этого вида голодания, у многих есть трудности, вопросы, страх сделать что то не так.

Мы осторожно проведем вас по этому пути. А ежедневная информация будет вам в помощь.

Что значит постепенное вхождение в ИГ?

Наш путь будет разделен на три недели:

1

Первая неделя — 14 часовое голодание /рекомендация голодать как минимум 4 раза по 14 часов в неделю/ (14:10)

2

Вторая неделя — увеличение периода голодания до 16 часов (16:8)

3

Третья неделя — увеличение периода голодания до 18 часов (18:6)

АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ

Почему именно три недели?

Считается что новые привычки, новые нейронные связи образуются в течении именно этого периода времени.

Вот мы и попробуем таким образом ввести новую систему питания для нашего организма.

Как все будет проходить

Каждый день для вас будет открываться урок с полезной информацией. Это будет вашей поддержкой в освоении нового опыта.

Пройдя первую неделю, вы увеличиваете окно голодания на 2 часа. Следующую неделю - еще на два часа.

Но поверьте, интервальное голодание поможет вам на пути к осознанному оздоровлению!

После трех недель вашего осознанного интервального голодания, у вас появится полезная привычка питаться в таком режиме. Кто то может так и остаться на таком режиме, кто то будет это использовать периодически.