По опыту, в отличие от различных диет, вес после голодания набирается медленнее.
Если соблюдать регулярность практики, то уже на 3й-4й раз вы не сможете съесть много, как бы не старались. Плюс метаболизм уже будет настолько хорошо работать, что вес вы не сможете набрать. Также не забываем работать над своей мотивацией и силой воли.